ALINCO バランスウォーク AF8000

ALINCO バランスウォーク AF8000

身体を美しく保つには、バランスが大切
日常の生活が単調になると、あまり使われない筋肉は衰えてくる。 バランスを保つためには普段使わない筋肉を働かせることが大切。その結果、バランスのとれた美しい プロポーションや張りのある肌が甦り、若さを取り戻す機会を得ることができる。

ぶらさがりとミニトランポリンで健康づくり
ぶらさがるだけで肩こりや腰痛を予防し、健康維持をサポート。身長にあわせて高さ調節ができ、腰布付きで安心してぶらさがり運動が行える。

ぶらさがりの効果
背骨の骨と骨の間には椎間板というクッションがあり、そのおかげでショックを吸収したり、いろいろな姿勢がとれるようになっている。しかし、日常の生活では重力（体重）でこのクッションがつぶされて周りの筋肉が硬くなり、姿勢が崩れてきたり背骨自体が変形してきたりする。これが腰痛の原因ともなっている。このようなとき、ぶらさがることで固まった筋肉をゆるめ骨と骨の隙間を広げ、クッションを元の状態に戻すことができる。腕や胸のストレッチもでき、ストレス解消にも。また、ぶらさがることで肩より上に腕があがり、肩こりの解消にもつながる。
●ぶらさがりの方法：男性は30秒、女性は20秒を目安にぶさらがり、2～3回繰り返す


トランポリンの効果
加齢や運動不足、ケガなどで全身の筋肉を使うことが少なくなると、様々な機能が低下し、脚があがりにくくなったり、バランス感覚が鈍っていたりと、気づかないうちに症状がでてくる。これらはつまずく原因にもなり、つまずいた拍子に骨折、寝たきりになってしまうこともある。このような悪循環になる前に、不安定なトランポリンを利用して脚の筋肉を刺激し、バランス感覚を養い、転倒の防止やきれいな姿勢をつくることを心がけたい。
●トランポリンの使い方：5分間ゆっくり歩く運動を3セット繰り返す（慣れてきたら手すりを持たずに運動することでより効果的に）

Amazon.co.jp 商品紹介

●トランポリンとぶらさがり健康機を組み合わせた新しいフィットネス器具
●トランポリンの足踏み運動でバランス感覚を向上させる
●足を上げる運動でダイエットや基礎代謝の向上を促する
●ぶらさがりで肩こりや腰痛を予防、健康維持をサポートする
製品概要・仕様

メーカー型番: AF8000
サイズ: 幅70.0×奥行95.0×高さ178.0cm
重量: 19kg

Amazon.co.jp 商品紹介

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